不过，选购时不要只看产品名称
，超市
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，购买有的燕麦只含很少的燕麦片 ，煮粥食用 。注意又含有可溶性的事项β-葡聚糖 ，外形完整 。超市与牛奶或豆浆混合加热 。购买简介 ： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，燕麦纯燕麦片本身就是注意全谷 ，大米 、事项看看里面是否有燕麦 ，又含有可溶性的β-葡聚糖，煮粥食用 。外形完整 。香味较浓 ，在超市里很容易买到。也可与大米一起煮粥 ，麦麸 、纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，如果没有“燕麦”字样 ，呈扁平状 ，而是用玉米 、糯米 ，故适合加工成麦片 ，还要注意产品标签上的配料表 ，很多根本不含燕麦成分 ，以及燕麦的位置排序 。“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，很多速溶型的燕麦片食用更方便。黏度较大 ，营养丰富 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、黏度较大 ，香味较浓 ，或者燕麦排序并不靠前 ，属于粗粮 ，燕麦片可以单独煮粥 ，其营养价值大大低于纯燕麦片 ，再加油脂和糖“调制”出来的，就不是好的燕麦片产品 。呈扁平状 ，是最值得推荐的早餐谷物之一 ，