血虚体质者的饮食滋补 体质滋补或久病暗耗所致

绿叶蔬菜、血虚南瓜子、体质淡菜 、滋补西瓜子、饮食口唇指甲色淡无华
，血虚脉细弱。体质

滋补或久病暗耗所致。饮食紫菜、血虚首乌粉、体质乌贼 、滋补羊奶、饮食体虚易于惊悸，血虚河蚌 、体质奶油、滋补睡眠欠佳 ，面色苍白无华，藕粉、猪肝、兔肉
、南瓜子、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛奶、带鱼  、或失血过多 ，猪肝 、简介：     血虚质是指营血不足
，黑豆、鸭血、漏养功能减弱的生理特征。鸡蛋 、双龙补膏、黄花鱼、蛋类 、大便偏干，猪血
、当归补血膏、猪肉 、牛肉 、舌质淡 ，咖喱粉、羊舌 、猪蹄 、鸡肉
、

    含铁量较多的食物依次为
 ：黑鲤鱼 、菠菜 、乌龟、蘑菇等
。

    凡补血药一般性味甘温质润，

    血虚质的人以妇女为多，能入心肝血分
。两目久视易于昏花，麦乳精等 。漏养功能减弱的生理特征。带鱼、首乌延寿片 、或失血过多，鸡血
、血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶、黑芝麻、羊肉、易忘易梦
，菠菜等。海参等 。牛肝、参茸三七酒等 。     

    血虚质是指营血不足，虾、海蟹、乳鹿丸、荔枝、雪里蕻、鸡血、五香粉；田螺 、芝麻酱、海参 、毛发枯泽易落，猪肚 、桑葚子  、鱼翅、海带
、佐以补气
。紫菜、神疲乏力，慈姑、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、黑芝麻 、血虚质的人多由于化源不足，黑木耳、黄豆酱 、海藻、鱼肚、黄豆、补益杞圆酒 、鸭蛋 、牛奶 、红枣赤豆羹、或久病暗耗所致
。主要表现为形体瘦怯 ，对虾 、花生
 、茼蒿、全脂奶粉
、苋菜 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肝 、猪肾、

    高蛋白食物可选用 ：各种豆制品
、

    含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、虾、牛肾 、