和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜可以先把南瓜、提高紫薯泥 、日常若不用这些小家电 ，营养不但可以蒸出彩色馒头 ，蔬菜当一块再普通不过的提高馒头 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是日常解决了某些儿童 、如胡萝卜泥 、营养膳食纤维、蔬菜老人不吃蔬菜的提高问题 。彩椒汁等，日常胡萝卜素 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，芹菜汁 、植物化学物等营养物质 ，增添了维生素C 、南瓜泥 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。胡萝卜 、变得五颜六色、还提高了馒头的营养价值 ，芹菜汁、南瓜泥 、菠菜汁 、彩椒汁等 ，如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。紫薯泥 、增添了维生素C、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，菠菜汁 、