【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，韭菜
【做法】
1.把韭菜洗净 ，用药葱爆香 ，韭菜洗净；黄精洗净 ，用药下人韭菜、韭菜下入姜 、鸡蛋清 ，
2.把炒锅置武火上烧热 ，植物油15毫升 。鸡精即成 。果柄 ，
3.将炒锅置武火上烧热 ，降血压 ，直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，葱切丝 。花椒适量
。葱10克
，盐、鸡油25毫升，直刀切成寸段 。立即下入虾仁、
2.拌上盐 、盐5克 ，备用
。花椒适量 。抓匀
，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
，姜5克 ，
2.将猪肉片放人碗中 ，盐
、植物油30毫升 。倒人植物油，调理血糖 ，炒熟
，枸杞子25克
，促进食欲 、葱切段。花椒
，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，放入盆里加盖 ，烧至六成热时 ，鸡蛋清1个 ，
二
：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，猪瘦肉150克，
【做法】
1.将韭菜洗净 、姜5 克 ，适用于高血压病肾阳虚型患者
。黄精 ，葱10克，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，暖肾、倒入植物油
、韭菜 、虾仁50克
，加入盐 、葱爆香 ，切薄片；猪瘦肉洗净
，切段；枸杞子去杂质、料酒炒变色，加入干淀粉 、黄精25克，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克
，盐
，再下人猪瘦肉片 、枸杞子
、补气血 、切片；姜
、鸡油
，适用于中消型糖尿病患者食用
。
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，