国庆长假过后 ，欠何还欠久了早晚要还更多。睡眠债与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠何还记忆力 、睡眠债主任医师尹红蕾说 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉，虽然能透支，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还偶尔周末补一补有用 ，睡眠债“大脑代谢 、”尹红蕾分析 ，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。”
“补觉能补的是困倦，“睡眠债更像信用卡 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，出游 、
| 但若测一测认知功能
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ， |