如何识别和应对 ？中新
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，循序渐进调整作息 ，健康
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，孩总对吗”；
一起想办法 ：可以说“我们一起想想 ，说不舒服很少引导孩子表达情绪 。却查
心理压力 ，不出病因转而以躯体不适的问题形式呈现 。平稳调整作息饮食 。中新实则否定了孩子的感受。” 这句话看似安慰 ，情绪长期无法被倾听 、头痛 、压抑这类抽象感受，
开学前后 ，学业压力回归 、其实是传递紧张情绪的信号。(完)
| 无助的感受
。当孩子诉说身体不适时
，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，畏惧老师 ，有些孩子确实先有器质性问题
，心慌 、教孩子简单的放松方法。不要急于贴上 “装病” 的标签 。离异
、只能感知到肚子疼
、可带去医院抽血 、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服
。属于共病现象
，部分家长只关注作业、成绩 ，但不足以解释如此严重的疼痛
，不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症， 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。头晕这类实实在在的躯体痛苦，这可能是躯体化症状的表现 。引发腹痛 、恶心等一系列不适 。表达 ， 第三 ，很多家长习惯说：“别想那么多，躯体化 ，久而久之 ， 第四，孩子的难受，浑身难受 ，“这种情况在临床上很常见 ， 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、坚持早睡早起 ，医生也没发现明显器质性问题。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍 ， 李红娜提醒家长 ，竞赛备考，大型考试 、” 其次
，不愿主动倾诉负面情绪
， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕、适应上学节奏 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。胸闷 、然后情绪因素又叠加进来 。先认可痛苦的真实性 ，呼气想象吹蜡烛 ，无法通过语言有效宣泄时，只有接纳情绪，社交压力和家庭压力 。有什么办法能让你感觉好一点” 。当孩子内心压力大 、悲伤 、等于 “我的痛苦不被理解” ，持续紧张时 ，做各种检查，人际困扰、 二是家庭情绪引导缺失。预留专属沟通时间 。害怕 ，故意装病 ？ 北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，身体会误判正身处危险之中 ，妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张、专心学习就行 。往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。亲子冲突等 。拍片、如 ，接纳孩子的感受 ，不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒 、结果都正常 ，委屈 、 这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。孩子常见表现有反复腹痛 、沟通方式尤为关键 。或是存在分离焦虑； 家庭压力 ：父母争吵 、也很难描述内心恐惧 、校园人际关系重新适应 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、 同时 ，进而减少胃肠道供血 、病愈后腹痛仍反复发作 ，或是家长长期抱有较高期待 ，当学业压力 、作息节奏改变 、主要有两方面原因 ： 一是生理发育特点 。比如肠胃炎 ，发生躯体化的风险更高 。身心发育尚未成熟的孩子 ，身体便以症状的形式表现出来。简单来说就是焦虑、也是儿童消化科常见的会诊场景 。 值得注意的是 ，帮助孩子逐步适应校园生活。往往查不出对应的器质性疾病 。交感神经被激活，有趣的小事 ，孩子情绪表达能力有限 。 相比成年人 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，每天留出约10分钟 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。紧张等心理情绪没能通过语言表达，读懂信号 ，表达情绪的能力。忽视孩子的内心感受 ，孩子先得了急性胃肠炎，”李红娜解释 ，甚至没办法正常上学 、肌肉持续紧绷 ，都容易诱发躯体化症状 。和孩子聊聊校园里开心、孩子更容易 “用身体说话” ，但多次内科检查 ，躯体化症状随之加重 。同伴冲突 、孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立 、就会继续通过身体不适表现 ，短短几分钟就能帮助身体放松 。 学习压力
：开学返校阶段 、身心同治
：内科处理躯体疾病 ，考试
。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。校园霸凌 、恶心等 ，治疗方向是双向干预、焦虑等情绪问题 。无法理解焦虑 、对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ， |
