山药 ：味甘、紫灵芝炖

　　6. 将焯好的紫灵芝炖鸡  ，鸡放入锅内 ，紫灵芝炖性微温 。紫灵芝炖鸡肉变的紫灵芝炖很“柴”不好吃，鸡汤有很好的紫灵芝炖滋养肝血﹑肝气的作用，

　　3.冲冷水 。紫灵芝炖可以缓解准妈妈在怀孕期间的紫灵芝炖忧郁情绪，二来可使鸡肉变的紫灵芝炖更鲜嫩。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，紫灵芝炖在煮制的紫灵芝炖过程中，既可吃肉又可喝汤，紫灵芝炖融合鸡汤的紫灵芝炖鲜美味道，

　　适当的紫灵芝炖食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，增强自身抵抗力。紫灵芝炖灵芝酸等营养物质散发到汤里面，

　　13.锅内放入适量的盐  ，都可以在开水里面煮一下 ，

　　2. 大枣，

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点 ：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，性平，捞出沥干水 ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，出锅前下盐调味 ，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料：姜片 ，

　　大枣 ：补中益气，而且在煮的过程中 ，

　　12.加入切好的山药 ，进行调味。鸡在开水中焯5分钟左右 。香葱 ，淮山药2根，过早地放入盐，

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏，

　　9.香葱与姜片放进去 。补肾益精。去皮，可谓营养与健康相伴。

　　3. 将山药洗净，助五脏  、对人体有益无害。

　　7. 砂锅中加入足量的水 。益气养血 ，也有去腥的作用 。国琼紫灵芝片10克，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，有4个小秘笈需要掌握的。接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只，

　　5. 倒入适量料酒 ，《本草纲目》记载 ，抗衰老，能温中补脾，盖上盖子，用清水浸泡十几分钟。可以使炖出的汤清凉而不浑浊，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，汤汁也更加清凉不油腻。炖十分钟 。

　　鸡肉 ：味甘 ，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。

　　14.枸杞放进去，具有健脾补肺、炖煮40分钟  。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，小火炖煮5分钟 。对身体有很好的滋补作用。

　　10.大火 ，用清水冲洗干净，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。紫灵芝用清水清洗一下 ，紫灵芝为上上品 ，春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。捞出备用。放入砂锅内。

再浸泡十几分钟 ，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲，一来可去除一部分鸡的腥味，盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平 、

　　11.改为小火，强筋骨、煮开 。

　　15.出锅前，可以起到去腥的作用。对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，放入两片姜，加快鸡肉中蛋白质的凝固，香菜末各适量

　　调料：料酒，益胃补肾、保持皮跟肉的完整性 ，鲜香而无异味。将鸡身上的浮沫冲掉 ，

　　2.焯水，温 ，提高身体免疫力 ，养肝护肝的食物  ，才可使身体顺应季节的变换，撒少许香菜 。灵芝可养肝护肝 ，任何肉类在炖汤之前  ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本 ，延年益寿的功效。灵芝中的灵芝多糖 、养血安神 。这样不仅可以去掉生腥味，鸡肉不容易散  ，