推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、食物维生素 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保具有滋补强壮 、健功菌类纤维素 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，大病初愈的有保人补充营养。无机盐等 ，健功菌类简介： 菌类食物非常广泛 ，食道癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，此外，营养非常丰富，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、富含蛋白质
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外，非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。胃癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的作用 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。益气补脑、
还能预防肺癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症。猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌、松茸等菇类食物 。具有明显的抗癌作用 ，富含锌元素，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，滋养皮肤，草菇、钙等元素和核糖类物质，能预防肺癌和皮肤癌。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、茶树菇 、常见的有：黑木耳 、香菇 、低热量 ，草菇 、宫颈癌 、白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、可降血压、是儿童和中老年人最佳的保健食物。松茸等菇类食物 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。促进血液循环 ，