第四步 ，
第三步 ，避免发生漏诊。委屈与焦虑 ，可张姐（化名）却穿着毛衣 、经由专科医生评估之后 ，这种情况并非体虚、
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，如 ：腹式呼吸、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，可以使用调节神经递质的药物 ，主观寒冷感受进一步加剧 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌、可以每日逐步减少一件，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、
大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，解决根源 。而很可能是躯体形式障碍
。陪同前往专科就诊 。居家自我调节。本质属于神经功能紊乱
。委屈尽量向外倾诉，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，全部结果都显示正常 。而是大脑感知出现错乱 。如果长期反复畏寒难受 ，交感神经持续兴奋 ，全部转化成为躯体上的难受
。 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，睡觉要盖多层被子 ， 什么是躯体形式障碍
？ “躯体形式障碍是一类心身疾病
。即便检查无异常 ，也不等于体质虚弱，遵照医嘱服用即可。惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病
，但各项检查全部正常 ，CT等全套检查 ，没有办法通过倾诉宣泄
，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，满身出汗依旧畏寒，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。风湿筛查 、切忌盲目进补
，却总感觉浑身刺骨发冷
，遵医嘱进行药物辅助治疗 。这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，这种畏寒并不是装病 ，风湿 、 第二步
，多出门散步
，造成体感错乱 ，”曾宪祥表示 ， 曾宪祥表示
，寒气重， 专家特别提醒
：有一些患者盲目服用补品 、不用一次性脱掉厚棉衣
， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，内心顾虑也无法消除 。抽血 、全身游走隐痛
，反复琢磨身体细微感受。这类药物不属于安眠药 ，降低躯体的敏感程度。患者并不是身体真正怕冷
，优先完善基础检查 。产生发冷的错觉
。做驱寒调理，反复辗转多家医院 ，吹风扇 、委屈不向外倾诉 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，心理治疗 ，完善甲功
、不要过度放大 、让症状变得更加顽固。还会加重烦躁情绪，促使患者不断增添衣物来保暖
。这种异常的寒冷感主要源于三点 ： 自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷
，不仅没有效果 ，