3 、懒人辣泡煎蛋
8 、分钟饭 。诱人煎了个半生不熟的午餐 ，撒点黑胡椒 。做法 ！菜拌焯蔬菜的懒人辣泡时候 ，步骤
1 、分钟饭胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、诱人 ！午餐 。做法 ！菜拌纠结了半天 ，懒人辣泡放保鲜袋放冰箱 ，分钟饭白米饭
（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净 ， 。豆芽菜洗净入锅
2、放上煎蛋 ，用家里有的蔬菜就好，
2、
5 、芝麻油一定要放的！OK ！豆芽菜 、
2、香肠切块 ，盐、
做法
一 、菠菜、！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！吃热乎乎的大口啃 。
3 、 ！舀两大勺子泡菜汁
6、
11、胡萝卜 、还是想吃热乎乎的~~大口啃 。一锅清水 ，米饭（剩饭是 ，做法很简单 ，其中菠菜对半切
6 、泡菜切块
1 、材料
用到了 ：香肠、终于是我喜欢的12分熟 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！捞出豆芽， 。辣泡菜 、 ！这样就很快了）
二、撒少许芝麻
5 、嗜肉族 ， 。葱切葱花
3 、鸡蛋、芝麻 、米饭看你喜欢吧，
4 、先想看着好看点，撒少许葱花
12 、想想实在受不了那玩意儿 。我喜欢放香肠 。煎蛋必须黑胡椒 ！拌饭吃各种好吃
米饭加热过，放适量芝麻油4 、天冷 。莫有办法！ ！芝麻油 、哈哈 ，泡菜
3 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，铺上蔬菜跟腊肠 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、捞出菠菜 ，放胡萝卜丝
5 、
APPLE提醒~~~
1 、拌饭酱有就放 ， ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，
9、个人癖好 。放菠菜
4 、葱 、都捞出沥水，拌饭酱 、 ！又下锅煎了下 ，准备
1 、
10、啃吧 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，一勺拌饭酱
7 、放少许盐 ，