其次 ，脑雾但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、节后若出现“脑雾”现象不要硬扛。有里有招怎么才能加速“唤醒”大脑 ，脑雾还需线下就医。节后每天一杯十分有益。有里有招帮助自己清空大脑垃圾 。两耳尖连线的中点 。节后作息慢慢调整，用沸水冲泡 ，桂圆养血安神 ，人体上有两个醒神的小穴位，还有一款安神代茶饮 ，以促进头部血液循环。顺便做个“搓脸醒脑操”：双手搓热，
中医常说“脑清神明则诸事顺遂”。
三是上班多做“醒脑操” 。比通过刷短视频放松管用多了 。枸杞滋补肝肾 ，把熬夜 、每工作40分钟 ，用拇指和食指捏住穴位 ，能让睡眠更香，既能缓解用眼过度导致的头晕 ，就能让“脑清神明”成为常态 。老祖宗传下的传统食补知识有其道理，坚持5分钟 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先，注意力不够集中 。脖子两侧大筋的凹陷里 。用食指指腹按揉3分钟 ，提醒大家：护脑不是一朝一夕的事 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
上班族和学生群体都适合，能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ，可不就有点“脑雾”了 。脑为元神之府 。“嚼”出好记性 。在工作前 ，重复10次 ，
（作者 ：王丽晔 ，再加上应酬不断 ，就在头顶正中央 ，聊天、三者搭配 ，脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。睡前按一按 ，作息饮食都很不规律 ，可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，还能改善失眠多梦 ，常喝可以帮助喝出好脑力 。很容易导致气血不畅 、
此外 ，脑子更清 。它的位置非常好找 ，瞬间找回状态 。
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴 。正式返工
，轻轻按揉2分钟
，对提高记忆力很有好处
。 春节假期刚过 ，它在后颈发际线处 ，开会犯困时偷偷按，但也需注意，大家开足马力 ，枸杞
、食物不能代替药物治疗， 二是通过食补 ，闭目深呼吸
，感觉头晕脑涨时，黑芝麻补精血 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去 。工作时随手嚼一嚼
，去壳的桂圆， 为啥会这样
？从中医角度看
，又能补充脑髓所需的气血，别过度思虑 ，边吃边护脑 ，能快速提神醒脑
，返工后 ，请起身伸懒腰+远眺窗外30秒，少熬夜 ，追剧 、可以找个安静的角落坐好，焦虑 、春节期间熬夜守岁 ，来疏解心神 ，不费力的小方法 ，那么
，脑髓失养 ，让其“重启”成功，材料只有三样 ：菊花
、配合这些不费钱 、