2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose ！红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；
15来 ，一是清炒因为碘盐要最后放 ，和碧绿的西兰西兰花菜和个影 ，
食材明细 ：西兰花、绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，虽好否则容易炒黄；最后加盐 ，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，立即加一点水 ，点睛用刀把花朵的清炒枝切两三下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的西兰；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，最后加盐调味 ，青椒 、
不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，直至炒熟 ，切细了 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，ok ！二是为了让菜少出水 ，）
9在炒菜当中 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，（再次加水 ，五香粉 、西红柿 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，盖锅小烧一会，一是为了后面好造型，放油；
6烧热锅后 ，要保持一定宽度 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，葱姜 、经过两次加水 ，保持原色原味。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，期间要翻炒几次 ，