得到充分营养，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。 炖至汤色奶白 ，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，鲫鱼盐1/4茶匙 、萝卜撒葱花即可 。白菜卜丝

汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw白萝卜汤对排气 、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼加盐调味 ，萝卜

　　5、白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤葱2根、篇萝排便有促进作用  ，鲫鱼

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，白萝卜半个（约400克） 、

　　3、

　　4、在锅里加入2000毫升凉水，姜切片，加入白萝卜丝，

　　2 、除了有良好的催乳作用之外，

　　◎用凉水， 洗好的鲫鱼擦干水分， 白萝卜切丝 、可以使产妇早进食  ，生姜4片、

　　鲫鱼营养丰富，盖上锅盖，可以放粘锅，用生姜在锅里擦一遍，加入葱和姜煮至沸腾  。料酒1/2茶匙、 鱼煎好后， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 水初沸时，凉水2000毫升

　　做法  ：

　　1、

　　6、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。中小火慢炖半小时 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分。