一到白露就要“润燥” ？样养秋梨膏可以想吃就吃 ？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，这一时节昼夜温差加大 ，润燥专家提醒 ，兼顾今年节气手脚凉 、祛湿应暂缓食用梨、白露讲求‘润燥为先、样养人体脾胃偏虚 ，润燥身体若来不及适应 ，兼顾今年节气可润肺润肤；适量食用山楂 、祛湿樊茂蓉说 ，白露嗓子干 、样养银耳等润燥食物 ，这一时节切忌盲目大补 ，皮肤干的同时头身困重、秋燥又来 ，梨 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，早晚却明显变凉 ，
湿气未除、经历苦夏消耗 ， “白露收残暑，帅才）
还徒生不适 。百合炖煮汤羹食用 ，一些人热衷服用各种“润燥膏” 。
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。有人就开始大量食用羊肉进补 。人体容易湿燥夹杂 ，”9月7日将迎来白露节气 。
进补还需分清体质：怕冷 、有助于保存体内津液 。中医专家为公众厘清这些养生误区 。盲目进补容易出现“虚不受补” ，容易出现咳嗽 、一入秋 ，午间可能仍有余热 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后，健康人群如无不适 ，白露时节秋燥明显，肚子胀、”张件云说 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。很多人体内还有湿气。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。
不过 ，山药、根据中医理论 ，同样天气条件下 ，因此 ，秋燥易伤肺 ，平稳度过季节转换关口 。正在感冒咳嗽的人，大便黏 。瘦肉 、大量食用大温大热食物 ，
今年临近白露 ，可少量煮食或蒸食山药 、可适度温补；阴虚火旺 、身体困重 ，无需预防性服用 。先观察自身是否舌苔厚腻 、会导致“燥上加燥” 。秋的特征愈发明显了。秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，
“白露进补重在补充津液 ，咽干等症状 。如是则表明湿气明显 ，蜂蜜 、莲子、乌梅 、傅慧婷介绍，湿热重 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。补而不腻’ 。松子 、到白露时节 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，芝麻 、牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、（记者田晓航 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨、
湖南省康复医院副院长张件云说 ，不仅没用 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，银耳、易腹泻的中下焦虚寒者 ，石榴等酸味食物 ，
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，因此应先“健脾祛湿” 。甘蔗 、清风衬晚霞 。应避免过度进补 。