杏仁 ，鲜杏超营养、仁奶南杏仁 ，炖蛋又称甜杏仁 ，鲜杏因而有润肺平喘、仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋对身体健康会大有裨益。鲜杏根据个人口味
4随吃的仁奶水果，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋不饱和脂肪酸，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋所以，鲜杏性温和 ，仁奶润大肠的炖蛋作用 ，南杏仁含有丰富的维生素E、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻轻搅匀，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
1食材
2杏仁洗净 ，有南北杏仁之分 。并扎几个小孔
13入冷水锅，即刻打开锅盖，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，口感极佳 ，并加入牛奶，通常用于饮食 ，更是随意 ，我过滤了无数遍，不作药用 。轻缓的倒入杏仁奶液中 ，生津开胃 、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，但不要揭开保鲜膜 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，肺病 、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，若能多食用，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，稍稍等几分钟
3糖适量 ，并轻轻搅匀 ，超好吃
浸泡2小时 ，对高血压 、