莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

【做法】
    1 、菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、汁的做法 【做法】     1、及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕宜迅速饮用
，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功菠萝去皮，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝停1天。汁的做法菠萝去皮 ，建议喝3天，切块，菠萝1个（约200克）
。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。